Набор телесных практик
«Эмоциональный баланс»
Успокойте нервную систему и развивайте эмоциональную устойчивость
Набор телесных практик
«Эмоциональный баланс»
Успокойте нервную систему и развивайте эмоциональную устойчивость
Курс из 9 основных практик для работы с нервной системой, а также упражнение для оценки состояния до/после практики
Детальные рекомендации как получить максимум от курса и альтернативные варианты прохождения (если хотите растянуть или, наоборот, пройти быстрее), включая гайд по безопасности во время практики
Дополнительные материалы для глубокого изучения травмы и её исцеления: книги, статьи, выступления
Бессрочный доступ к записям и обновлениям программы
Участие в telegram-группе, где авторы программы отвечают на вопросы и поддерживают вас
ЧТО ВХОДИТ В НАБОР ПРАКТИК
Симптомы и проблемы, которые могут возникать из-за дизрегуляции нервной системы
Эти состояния часто улучшаются при использовании практик Эмоционального баланса.
  • Психологические симптомы
    1. Тревожность и панические атаки
    2. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
    3. Депрессия
    4. Перепады настроения
    5. Синдром эмоционального выгорания
  • Физические симптомы
    1. Хроническая усталость
    2. Бессонница и нарушения сна
    3. Проблемы с пищеварением
    4. Мышечное напряжение и боль
    5. Сердечно-сосудистые проблемы
    6. Мигрени и головные боли
    7. Гормональный дисбаланс
  • Поведенческие и когнитивные симптомы
    1. Проблемы с концентрацией и памятью
    2. Избегающее поведение
    3. Навязчивые мысли
    4. Импульсивность
  • Социальные и межличностные проблемы
    1. Проблемы с общением и социальные фобии
    2. Конфликты в отношениях
    3. Чувство изоляции и отчуждения
  • Соматические проявления
    1. Психосоматические заболевания
    2. Снижение иммунитета

ПОПРОБУЙТЕ ПРАКТИКУ СНИЖЕНИЯ СТРЕССА И ТРЕВОГИ

7-минутный отрывок из основной практики Emotional Freedom Technique.

Практика позволяет значительно снизить стресс всего за несколько минут. Согласно исследованиям, регулярное применение этой практики снижает кортизол в крови на 37−43%,

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ
  • бессрочный доступ ко всем практикам и обновлениям контента
  • поддержка в Telegram-чате
  • детальные рекомендации по прохождению курса
29 900 ₽
19 900 ₽
Приобрести
АВТОРЫ ПРОГРАММЫ
Привет! Это Макс Родин и Даша Кравченко — основатели Deep Mind, первой компании в России, использующей практики осознанности
и передовые методы внутренней работы для развития команд и сообществ.

Наша миссия в этом продукте: привести как можно больше людей к себе настоящему через развитие навыков эмоциональной устойчивости
и исцеления нервной системы.

Мы дипломированы и сертифицированы по ведущим подходам к развитию: клиническая психология, эмбодимент, майндфулнесс, Теория U.
ДАРЬЯ КРАВЧЕНКО
МАКС РОДИН
Клинический психолог,
МГУ им. Ломоносова
Гуманистический психотерапевт,
EMDR терапевт, эмбодимент-фасилитатор (EFC), преподаватель практик осознанности.
10 лет опыта психотерапии и помощи клиентам (>1000 человек) с тяжелыми эмоциональными состояниями, происходящими, в том числе,
из психической травмы.Автор статей по психологии и программ развития осознанности.
Профессиональный управленец,
МГУ им. Ломоносова
Сертифицированный фасилитатор развития телесной осознанности (EFC).
Преподаватель практик осознанности.
Автор статей, выступлений и программ
по теме разития человека и команд.
ПОЧЕМУ ПРОГРАММА РАБОТАЕТ
Каждый из нас носит в себе свою историю, которая живет в теле и психике. Травматичный опыт прошлого привносит сложности в наши эмоциональные схемы сегодняшнего дня, заставляя нервную систему быть настороже и чрезмерно или, наоборот, недостаточно, реагировать на триггеры и стимулы настоящего момента.

  • Современная психотерапия развернулась в сторону психической травмы, как основной причины всех ментальных и эмоциональных сложностей человека. Доказано, что работа с травмой и нервной системой помогает существенно продвинуться в качестве жизни.

  • Методология программы опирается на методы и исследования ведущих современных специалистов по нервной системе, стрессу и травме: Питера Левина, Бессела ван дер Колка, Стивена Поджерса.

  • Мы – практики: применяем знания для развития себя (37 ретритов, 6 лет работы с нервной системой и травмой в разных модальностях) и помогаем развивать мета-навыки сотрудникам ведущих IT-компаний. Мы знаем какие нюансы важно соблюсти и как сделать процесс развития безопасным и комфортным.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Каждый из участников приходил в программу со своим запросом и поделился мнением по результатам ~3 недель применения практик.
Главный эффект практик — долгосрочный, при этом даже к 3 неделе запрос большинства участников удается решить на 9/10.
    • Какие впечатления от программы? Вот уже 2 года всё время ищу источник опоры энергии, баланса, устойчивости. Стресса в жизни много, и я не всегда с ним справляюсь. Сейчас на программе от Deep mind у меня состояние меняется супер сильно. Те эффекты, которые я ощущаю, я нигде не получал. После каждой практики у меня просто вау-ощущения. Я никак раньше к такому не приходил.
    • В чём суть программы? Это самая крутая и сильная по эффекту программу, которая занимает супер мало времени.
    Никита
    • Какие впечатления от программы? Появилось больше радости и легкости. Стала внимательнее к эмоциям, физическому состоянию и мыслям: сейчас это получается легко и естественно. Стала чувствительнее к дискомфорту (могу позаботиться о себе до момента его разрастания). Быстрее и легче засыпаю, лучше высыпаюсь. Нравится, что элементы практик можно использовать в дороге или в общественных местах.
    • В чём суть программы? Программа даёт возможность успокоиться в моменте, когда ты сильно переживаешь или эмоции захватывают. Программа — это хороший инструмент для тех, у кого травма развития, ПТСР или комплексный ПТСР.
    Мария
    • Какие впечатления от программы? Многие практики очень помогают, и их нравиться делать. Очень довольна программой. Спасибо большое.
    • Как объяснишь суть программы? Работа с нервной системой через тело. Я много чего (практики) делала разговорного, но я пришла к тому, что для паттернов, нездорового поведения, плохого состояния недостаточно говорения и их обсуждения, даже со специалистом. Программа позволяет напрямую работать с [нервной] системой, которая не понимает русского языка.
    Аня
    • Какие впечатления от программы? Курс просто вау! Честно, я не ожидала что будет настолько заметный эффект. Будете делать ещё что-нибудь — зовите. Спасибо вам за работу и поддержку - очень полезно и очень ценно!
    • В чём суть программы? Программа про увеличение пропускной способности нервной системы: проживать эмоции так, чтобы они не разбирали тебя по кусочкам и иметь возможность с ними работать.
    Катя
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ
  • бессрочный доступ ко всем практикам и обновлениям контента
  • поддержка в Telegram-чате
  • детальные рекомендации по прохождению курса
29 900 ₽
19 900 ₽
Приобрести
Свяжитесь с нами, если остались вопросы по программе и доступу
Политика обработки персональных данных
© 2024 DEEP MIND